Informatie over sport en hobby in provincie Drenthe

Sportdrank

Op het moment van sporten verlies je 2,5 gram aan mineralen per liter zweet.
Het is van belang dat bij het binnen krijgen van koolhydraten hier ook zeker mineralen worden binnen gekregen.
Sport dranken zijn hierbij een welkome aanvulling van het vochtgehalte.
Goede sportdrank bevat de juiste hoeveelheid zouten, alsmede koolhydraten.

sportdrank

Welke bestanddelen?

Het gehalte natrium kan per sportdrank enorm verschillen.
Naast een bepaalde hoeveelheid natrium zijn er in sportdranken ook andere bestanddelen te vinden in transpiratievocht.
Zweet bevat naast natrium ook nog chloride, calcium en magnesium.
Veel mensen vragen zich of sportdranken daadwerkelijk ook werken, dit is sterk afhankelijk van het moment van innemen.

Sportdrank zelf maken

Een sportdrank is makkelijk op te nemen door een sporter, daar het evenveel deeltjes bevat als het lichaam.
Isotone bevat ongeveer 60 gram aan koolhydraten per liter.
Deze sportdrank is zowel geschikt om het vocht aan te vullen, alsmede een aanvulling van de koolhydraten.
Wist u dat u het ook zelf kunt maken?
Neem appelsap en verdun het tot een 6% oplossing, hierdoor zal de sportdrank met bijna de helft worden verdund.
Het toevoegen van een mespuntje zout per liter zou het natriumgehalte sterk verhogen.
In de westerse wereld wordt al veel zout ingenomen, dus is het maar de vraag of het toevoegen direct noodzakelijk is.

Enkele bekende merken:
– Isostar
– AA
– Extran


Als voetballiefhebber zit je elk weekend trouw op de tribune om je favoriete club aan te moedigen. Of het nu gaat om Achilles 1894, FC Amboina, VV Hoogeveen, FC Meppel of één van de vele andere clubs. Volledig overzicht van clubs in Drente vind je op Wikipedia.  En natuurlijk sla je geen enkele Champions League wedstrijd over wanneer deze op TV wordt uitgezonden. Maar een echte fan gaat verder dan dat. Want waarom zou je in je dagelijkse kleding naar het stadion gaan als je ook een clubshirt aan kunt trekken? Of laat je clubliefde zien door een shirt in de slaapkamer te hangen. Op 247voetbalshop.nl vind je de mooiste voetbalartikelen van je favoriete club. Zo kan iedereen zien waar jouw hart ligt.

Een clubtenue voor echte fans

Ben je fan van Ajax of kijk je liever naar de prestaties van FC Barcelona? In onze voetbal winkel vind je tenues van zowel bekende nationale als internationale clubs. Zo is er voor elke voetbalfan wel een geschikt shirt of een origineel merchandisebarcelona product te vinden. Maar het assortiment uit onze voetbal winkel is natuurlijk niet alleen een leuke gift voor jezelf. Want de shirts en andere clubartikelen zijn ook een perfect cadeau voor de jeugd. Hoe leuk is het als ze in het tenue van een van de grote voetbalhelden op straat een balletje kunnen trappen? Van zo’n cadeau wordt iedereen blij!

Een mooi tenue voor je eigen wedstrijden

Misschien zit je niet alleen maar langs de kant om je club aan te moedigen. Wekelijks staan heel wat jongens, meisjes, mannen en vrouwen op het voetbalveld om zelf een wedstrijd te spelen. Voetbal is niet voor niets nog altijd volkssport nummer één. Als je het veld op gaat, heb je wel een echt voetbaltenue nodig. Want alleen zo kun je vrijuit voetballen en ben je in staat om al je talent te laten zien. In onze voetbal winkel hebben wij alles voor een perfecte uitrusting. Je kunt bij ons terecht voor onder andere shirts, broeken en trainingspakken van bekende merken zoals Adidas en Nike. Ook voetbalschoenen bestel je in onze voetbal winkel gemakkelijk online. Of je nu vertrouwen hebt in schoenen van Umbro of dat je de beste prestaties levert op je Puma voetbalschoenen: in de 24/7 voetbalshop kun je alle kanten op.

Bestel je voetbalspullen online in de 24/7 voetbalshop

Het assortiment uit onze voetbal winkel is geschikt voor elk voetballer of voetbalfan. Voetbalschoenen van topmerken, een tenue van je favoriete club of misschien zelfs een handige voetbaltas: je vindt dit allemaal in de 24/7 voetbalshop. Dankzij onze online shop hoef je de deur niet meer uit om een mooi clubshirt of een paar goede voetbalschoenen te kopen. Zoek je een comfortabele voetbaloutfit of wil je graag een shirt bestellen van je favoriete club? Je bent 24/7 welkom in onze voetbal winkel!


Boek alles over sport

Mensen die graag sporten gaan uit zichzelf nadenken over voeding.
Het nemen van de juiste voeding kan prestatie verhogen, waardoor je fitter en gezonder zult voelen.

sport en voeding

De beste manier om af te vallen?
Het snelst kun je afvallen, door minder te eten dan je verbrandt.
Bij sporten verbrand je calorieën, waardoor het afvallen zal worden bespoedigd.
Alleen sporten zal geen wonderen doen!
Het laten staan van een koekje in combinatie met een half uurtje beweging per dag.
Wil je een paar kilo kwijtraken, dan helpt bewegen maar gedeeltelijk.
Het is wel super goed om je lichaam vitaal en fit te houden.
Krachtsport is minder geschikt om af te vallen, dan zou je beter voor een conditiesport kunnen kiezen.
Hetgeen niet weg neemt dat krachtsport niet gezond zou zijn.

Meer informatie over sport en voeding vind je op voedingscentrum.